Snel afvallen

Snel afvallen verliezen is niet zo moeilijk als het lijkt. Hieronder is een veilige en effectieve manier om binnen een paar dagen een flink aantal kilo’s te verliezen. Het enige wat u hoeft te doen is een paar van de beste, meest efficiënte dieet, lichaamsbeweging en gewichtsverlies technieken te combineren op een synergetische manier die uw lichaam dwingt te om het vet te verbranden en snel af te vallen. De werking van de methode is bewezen, dus het is het zeker waard om het een keer te proberen. Het is echter zeer moeilijk – zo niet geheel onmogelijk – voor de gemiddelde persoon om bijvoorbeeld 10 kilo in een dag of drie te verliezen. Zeker, professionele boksers en andere atleten doen het zo nu en dan (en alleen als het absoluut noodzakelijk is), maar zij beginnen in een ongelooflijke vorm. Eigenlijk verwerpen ze 10 kilo aan extra “water gewicht” door middel van intense trainingen.Hier zijn de belangrijkste stappen die u moet nemen als u snel wilt afvallen : Stap 1: Doe een 1-daagse sapdieet, rauwe voeding of vast voor een dag. Stap 2: Eet met een caloriearm, zetmeelvrij dieet. Stap 3: Doe een of andere vorm van effectieve training voor uw gehele lichaam. Om te beginnen wilt u een snelle en eenvoudige reiniging met behulp van de kracht van water, rauwe vruchten- en groentesappen, en / of rauw plantaardig voedsel doen. Kortom, voor 24 uur verbruikt u niets anders dan zuiver water (bij voorkeur natuurlijk bronwater), vers gemaakte sappen gemaakt van groenten en fruit (bij voorkeur biologische), en, indien u kiest, hele rauwe vruchten, groenten, rauwe noten en zaden ( weer, organische versies als u het niet zeker weet). Drink en eet zoveel als u wilt, zolang het allemaal 100% verse, rauwe, onbewerkte, rauwe groenten, fruit, noten en zaden is. De tweede stap is om op een zeer streng dieet te gaan, een dieet gebaseerd op magere eiwitten, goede koolhydraten en gezonde vetten. U wilt alleen maar dingen eten die kunnen worden geteeld, verzameld om te eten, of waar in de natuur op gejaagd wordt. U moet alle geraffineerde suikers, meel en vetten vermijden. Het paleolithische dieet is bewezen en ongelooflijk effectief voor een snel, gezond vet verlies.Voorlopig wilt u ook alle zetmeelrijke koolhydraten vermijden – in het bijzonder alle graan producten (ja, zelfs volkoren voedingsmiddelen en rijst) en aardappelen (ja, zelfs zoete aardappelen). Door het snijden van brood, granen, rijst, aardappelen, enz. van uw dieet zult u drastisch uw calorie-inname verminderen, terwijl u ook direct uw bloedsuikerspiegel en insuline productie verlaagt of stabiliseert, wat nodig is als u snel af wilt vallen. De laatste stap in dit gezonde plan voor gewichtsverlies is sport. U hoeft echter niet uren in de sportschool of met joggen door te brengen. Alles wat u echt moet doen is het doen van een soort van efficiënte oefening waarbij het lichaam vet verbrandt, bij voorkeur eerst in de ochtend voor de eerste maaltijd. De beste type van training voor het verbranden van vet en het opbouwen van spieren is een korte training waarbij het hele lichaam wordt betrokken, met pauzes ertussenin.